प्रश्न- बल की परिभाषा दीजिए। बल के प्रभाव तथा स्त्रोतों का वर्णन कीजिए।

अथवा
बल पर संक्षिप्त टिप्पणी लिखिए।

उत्तर -

बल

वास्तव में किसी भी वस्तु में गति उत्पन्न करने के लिए किसी बाह्य प्रभाव की आवश्यकता होती है, जिसे हम बल कहते हैं। दौड़ने में स्थिर स्थिति से दौड़ प्रारम्भ कर शरीर को गति देने के लिए हम अपनी मांसपेशियों पर दबाव डालकर शरीर को आगे ढकेलते हैं। पृथ्वी प्रत्येक वस्तु को अपने केन्द्र की ओर खींचती है, अर्थात् पृथ्वी प्रत्येक वस्तु को अपने केन्द्र की ओर खींचकर उस पर एक प्रकार का बल आरोपित करती है। अतः बल वह ढकेल है अथवा खिंचाव है जो किसी वस्तु में गति उत्पन्न करता है। इस प्रकार बल एवं गति में प्रगाढ़ सम्बन्ध है। बल को बिखेरने की तकनीकी से सम्पर्क के समय आलम्बित संधियों को मोड़ने से यह सम्भव होता है। संपीडन की स्थिति में फ्रेकोलिन की सतह संग्रहित प्रतिरोधी बल ग्रहण करता है जो कि उस समय युक्त होता है। जबकि सतह पुनः अपनी पूर्व मूल स्थिति में नहीं हो जाती।

परिभाषा-

(1) "बल वह धक्का अथवा खिंचाव है जो किसी एक निकाय द्वारा दूसरे निकाय पर लगाया जाता है।"

(2) बल किसी वस्तु पर आरोपित बल F उस वस्तु के द्रव्यमान (m) तथा उसमें बल (F) की दिशा में उत्पन्न त्वरण (a) के गुणनफल के बराबर होता है।

अतः बल वह प्रभाव होता है, जो एक वस्तु दूसरी वस्तु पर लगाती है या किसी वस्तु के विराम में गति में होने पर दूसरी वस्तु की प्रतिक्रिया से उसमें परिवर्तन आता है। दूसरी वस्तु के धकेलने या खींचने से आये परिवर्तन को बल कहा जाता है। बल के बिना गति संभव नहीं है।

शारीरिक क्रियाओं में बल का प्रभाव-

(1) किसी क्रिया को रोकने से पहले प्रत्येक माँसपेशियों द्वारा लगाया गया कुल बल खिलाड़ियों Explosive activity करने में मदद करता है। जैसे-गेंद फेंकना Power Clean.

(2) किसी भी क्रिया को करने के लिए खिलाड़ी को लगातार बल का प्रयोग करना फायदेमंद होता है क्योंकि क्रिया के दौरान रुकावट आने पर पुनः अधिक से अधिक बल लगाने की आवश्यकता पड़ेगी। जैसे तैराकी, फर्राट धावक।

(3) जिस दिशा में गति करनी या करानी या करानी है बल उसी दिशा में लगाना चाहिए जैसे- धावक द्वारा अधिक उछलना या पणे को बाहर लेने जोन पर बल की क्षति होती है।

(4) यदि खिलाड़ी लम्बी दूरी तय करके बल प्रयोग करता है तो अधिक वेग से क्रिया को कर सकता है, जैसे – फुटबाल में थ्रो इन करना।

(5) खिलाड़ी यदि ऊपरी भाग (कंधा) की क्रिया करने से पहले कमर और शरीर के नीचे भाग की बड़ी माँसपेशियों का इस्तेमाल पहले करता है तो अधिकतम बल प्राप्त कर सकेगा। उदहारण- बॉक्सिंग में पंच या थ्रो।

(6) भाला फेंक में खिलाड़ी द्वारा प्रारम्भ में मांसपेशी को संकुचित करने से पहले तनाव देने पर अधिकतम बल प्राप्त कर सकता है।

(7) आवश्यकता के अनुसार खेलों में (Follow through) अधिकतम बल प्राप्त कर क्रिया को सम्पन्न करता है। जैसे Striking बैटिंग, गेंदबाजी (बालिंग)

(8) खिलाड़ी द्वारा अधिकतम बल को आवश्यकतानुसार कम करने के लिए बल को समय दूरी या क्षेत्र विभाजित किया जा सकता है। जैसे Flexing the joints Rolling on the ground.

(9) संवेग को लम्बवत् दिशा से क्षैतिज दिशा में परिवर्तित कर बल की मात्रा को कम किया जा सकता है। जैसे खिलाड़ी का मैदान पर गिरने और लुढ़कने से बल की मात्रा सभी सन्धियों पर विभक्त हो जाता है और चोट से बचाव होता है

(10) बॉल कैंच करने व फुटबॉल को रिसीव करते समय हाथ व पैर को वस्तु आने की दिशा के पीछे ले जाते हुए वस्तु के सम्पर्क में लाना चाहिए जिससे वस्तु के वेग को कम करके बल के प्रभाव को कम किया जा सके।

(11) किसी भी थ्रोइंग व स्ट्राइकिंग की क्रिया करने में खिलाड़ी का Base of Support जितना दृढ़ होगा, वह उतना ही अधिक बल उत्पन्न कर पायेगा।

उदाहरण - टेनिस में खिलाड़ी का पैर का कोर्ट का सती पर मजबूती से टिका रहने पर अधिक बल प्राप्त करेगा।

बल का प्रमुख स्रोत उसकी शक्ति है। शक्ति एक पेशी या पेशियों के समूह से ली जाती है और इसका सीधा सम्बन्ध पेशी के अनुप्रस्थ भाग के क्षेत्र से है, इसलिए शक्ति प्राप्त करने के लिए खिलाड़ी को पेशी का निर्माण करना चाहिए। खेल

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